|
Вроде все так-же, в дефиците, но после месяца застоя из-за порваного мениска вернулся к тренировкам, и как результат- вес подзадрался) мышцы приходят в рабочий тонус и начинают запасать чуть больше энергии))
|
100,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 20 September 2019:
|
2676 kcal
|
Fett: 77,92g | Eiw: 226,20g | Kohlh: 274,21g.
Frühstück: Персики, Простоквашино Творог 2%, Вареное Яйцо, Глобус Батон Традиционный. Mittagessen: Боско Хлебцы без Муки для Низкоуглеводного Питания, Лента Свекла с Чесноком, Мистраль Рис Жасмин. Abendessen: Помидоры, Персики, Активия Био+Протеиновая с Бананом и Овсянкой, Ровеньки Сыр Диетический 20%. Snacks/Sonstiges: Персики, Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Арбуз. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|