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sugar 103
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83 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2019:
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1465 kcal
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Fett: 47,22g | Eiw: 54,25g | Kohlh: 208,38g.
Frühstück: Been Azuki Red Bean Paste Tsubuan Type, Honey, Korean Green Steamed Rice Cake. Mittagessen: 풀무원 교자만두, 팔도 비빔장, Fried Egg, White Rice (Long-Grain, Without Salt, Cooked), Korean Seasoned Spinach III, Korean Cucumber in Spicy Sauce, Korean Chopped Radish Salad, Korean Soybean Sprouts, Korean Stir Fried Mushrooms, Ground Pork (Cooked). Abendessen: 홈플러스 김가루, Korean Mochi Rice Cake III, Thai Bitter Melon with Mustard Green Pickle Stew ต้มมะระผักกาดดอง (ประมาณ), Boiled Egg, Sesame Oil, 팔도 비빔장, White Rice (Long-Grain, Without Salt, Cooked) , Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Cherry Tomatoes, Lettuce, Red Cabbage, Carrots. Snacks/Sonstiges: Halter lemon bonbons (candies) sugar free. mehr...
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2129 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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jinny66's Gewichtsverlauf
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