Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2019
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78,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2019:
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2230 kcal
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Fett: 71,98g | Eiw: 76,27g | Kohlh: 321,74g.
Frühstück: AH To GO Broodje Omelet, Cappuccino, Ananas. Mittagessen: Pastasalade, AH Basic Zilveruitjes, Spitskool, Tomaten, Courgette, Puntpaprika, Feta Kaas, XXL Nutrition Light Sauce Mayo Zero. Abendessen: XXL Nutrition Light Sauce Mayo Zero, Suree Sriracha, Courgette, Mora Oven Kipkorn, AH Ovenfriet. Snacks/Sonstiges: Nesquik Chocopoeder. mehr...
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2239 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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jonine .'s Gewichtsverlauf
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