Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2019
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47,9 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2019:
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1465 kcal
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Fett: 120,04g | Eiw: 57,55g | Kohlh: 43,65g.
Frühstück: 착한푸드 깔라만시, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). Mittagessen: 당근, 아르보리아 아르보리아휘핑크림, Paysan Breton 빼띠 게랑드버터, Wasa Sourdough Crispbread. Abendessen: 계란후라이 (지방없이), 뮌스터 치즈, 느타리버섯, 아르보리아 아르보리아휘핑크림, 코스트코 냉동 아보카도, 포크라인즈 포크라인즈, 루어팍 가염버터, 구운계란, 밤호박. Snacks/Sonstiges: 카카오매스, NOW 브라질너트, 이마트 사차인치. mehr...
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1823 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, 솔라♡줌바 - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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