|
Står still Ja bra det. Ngt beror det på ligger under i kcal varje dag men. Ähh ny vecka nya satsningar. Tids nog droppar / släpper det. Konstaterar att åldern gör det inte lätt att bli av med vikt. Ställer inte ner kcal äter på som vanligt. Förbränningen vill jag inte strypa ner. Borde/ ska lägga på mer Friskis Svettis. Har inte hunnit med riktigt då träningen nog ska ligga på minst tre pass/ vecka. Stegmätare snittar nog på 10.000 / dag. Men hjälper inte. Stiltje.
|
70,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 20 September 2019:
|
1939 kcal
|
Fett: 92,68g | Eiw: 76,82g | Kohlh: 208,93g.
Frühstück: Oatly Havredryck, Bregott Bregott Ekologisk, Atria Karelsk Pirog, Kokt Ägg. Mittagessen: Omega Laxfilé, ICA Babyspenat, Cocktailtomater, Kokta Palsternackor. Abendessen: Arla Crème Fraîche, Olivolja, Sallad, Potatismos ( med Vanligmjölk och Smör), Ugnsbakad eller Halstrad Lax. Snacks/Sonstiges: Potatischips, Rulltårta, Jordgubbsglassar, IKEA Korv med Bröd, Banan, Nektariner. mehr...
|
|
1863 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Vårvädur's Gewichtsverlauf
|