Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2019
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52,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2019:
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1749 kcal
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Fett: 43,75g | Eiw: 75,37g | Kohlh: 250,72g.
Frühstück: Ener Bio Dinkel Vollkornbrot, Linessa Erdbeere Marmelade, Aldi Milch 1,5%, Deli Reform Die Leichte, Braeburn Äpfeln, Kaffee, Möhren. Mittagessen: Edeka Porree, Müller’s Mühle Grüne Erbsen, Gut & Günstig Geräucherte Mettenden, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Ener Bio Roggen-Vollkornbrot, Sweet Valley Waldbeerenmischung Tiefgefroren, Gemischte Nüsse, Aldi Basismüsli, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Früchtetee, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Rapsöl, Möhren, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken. mehr...
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1909 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Altenpflege - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 2 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Sabinehummel57's Gewichtsverlauf
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