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夜のご飯に久々米粒食した(；´∀｀)
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67,2 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2019:
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1457 kcal
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Fett: 32,54g | Eiw: 64,64g | Kohlh: 228,24g.
Frühstück: 伊藤園 毎日1杯の青汁 (125ml), コーヒー, 山崎製パン ファミマベーカリー ごろっと栗が入った 栗あんぱん. Mittagessen: ゼリー, カレーライス, はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g), 日清オイリオ うまくち和風, サニーレタス. Abendessen: そうめん, 味噌汁, 伊藤園 麦茶, かまぼこ, きゅうり, 魚肉ソーセージ, 酢飯. Snacks/Sonstiges: 緑茶, UCC コーヒーフレッシュ, コーヒー. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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yu-san1214's Gewichtsverlauf
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