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ОТ-75
ОЖ-85
ОБ-108
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68,1 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2019:
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1058 kcal
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Fett: 53,60g | Eiw: 65,95g | Kohlh: 82,93g.
Frühstück: Кофе, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%. Mittagessen: Помидоры, Сосиски Молочные, Куриное Филе на Гриле, Кофе с Молоком, Подсолнечное Масло, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Гречка Отварная. Abendessen: Хлеб Зерновой, Сметана , Борщ с Курицей. Snacks/Sonstiges: Лента Морской Коктейль, Яблоко. mehr...
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1964 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Купание ребёнка - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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anna-ryabova's Gewichtsverlauf
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