Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2019
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60,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2019:
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1956 kcal
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Fett: 112,64g | Eiw: 91,53g | Kohlh: 170,73g.
Frühstück: Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo Mexido, Café Brasileiro Café com Açúcar, Pão Integral. Mittagessen: Tomates Cereja, Extra Feijão Tropeiro, Legumes Cozidos, Copacol Linguiça de Frango Fina. Abendessen: Vivenda do Camarão Risoto de Camarão. Snacks/Sonstiges: Jandaia Suco de Acerola, Pif Paf Presunto, Queijo Fresco, Suco de Couve. mehr...
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1800 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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vieirala84's Gewichtsverlauf
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