Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2019
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100,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 28,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2019:
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849 kcal
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Fett: 50,22g | Eiw: 76,21g | Kohlh: 22,54g.
Frühstück: Кофе, Простоквашино Творог Зернёный 7%. Mittagessen: Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Кефир 1%, Простоквашино Творог Зернёный 7%. Snacks/Sonstiges: Вареное Яйцо. mehr...
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3143 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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tanya.vb's Gewichtsverlauf
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