Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2019
|
87,8 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 21 September 2019:
|
2740 kcal
|
Fett: 65,97g | Eiw: 186,67g | Kohlh: 340,99g.
Frühstück: Panda Lakupala, Leader Proteiinipatukka Banaanitoffee, Oatly Ikaffe Kauramaito, Impact Whey Isolate, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Kalanmaksaöljy, 100% Kotimainen Mustikka, Laktoositon Kevytmaitojuoma, Kananmunan Valkuainen. Mittagessen: LU Fanipala, Sweet & Sour Original, Lempi Ruokakerma Curry & Chili, Golden Sun Jasmiiniriisi, Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Oliiviöljy. Abendessen: Sweet & Sour Original, Lempi Ruokakerma Curry & Chili, Golden Sun Jasmiiniriisi, Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Oliiviöljy. Snacks/Sonstiges: Nocco Caribbean, Nocco Carnival, Coca-Cola Coca-Cola, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joonas_samulii's Gewichtsverlauf
|