Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2019
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78,6 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2019:
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2178 kcal
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Fett: 138,20g | Eiw: 125,07g | Kohlh: 114,01g.
Frühstück: Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Beyaz Peynir, Pınar Tost Dilimli Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Yeşil Acı Biber, Pancar Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Adana Kebap, Tulum Peyniri, Domatesler, Kuzu Şiş. Abendessen: Domates Çorbası, Şenpiliç Piliç Cordon Bleu. Snacks/Sonstiges: Leblebi, Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri , Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Şekersiz Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş). mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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birdostunuzum's Gewichtsverlauf
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