Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2019
|
86,6 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 21 September 2019:
|
3185 kcal
|
Fett: 140,12g | Eiw: 149,70g | Kohlh: 343,25g.
Frühstück: Oatly Kauramaito Luomu, Kahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Kalanmaksaöljy (Lohi), Milbona Rasvaton Maitorahka. Mittagessen: Appelsiinimehu, Maitokahvi, Mysli, Hillot, Rainbow Maustamaton Jugurtti, Emmentaljuusto, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Munakas tai Munakokkeli. Abendessen: Perunalastut (Suolatut), Hartwall Sol, Majoneesi, Dulano Balkanmakkara, Voi, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä. Snacks/Sonstiges: Banaanit, Nescafe Ice Coffee, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Suklaa, Suklaa (Makea tai Tumma), Teho Sport Palautusjuoma Toffee, Pirkka Omena-Myslipatukka. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Vaviola's Gewichtsverlauf
|