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Iniziata settimana in Carb Cycling, con aumento di carbo e riduzione di proteine e in cui in 2 giorni ho fatto una conta molto approssimativa causa pranzo dalla mamma...Pensavo molto peggio!!Vediamo come va...
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54,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2019:
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2150 kcal
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Fett: 46,96g | Eiw: 118,83g | Kohlh: 304,52g.
Frühstück: Tre Mulini Pane per Tramezzini, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Cucina e Sapori Cacao Amaro. Mittagessen: Arancino, Fettuccine, Ragù, Alce Nero Sugo di Pomodoro con Basilico, Pesce Spada Cotto, Melanzane Fritte, Pomodori, De Cecco Sedanini. Abendessen: Funghi Champignon, Pizza Margherita. Snacks/Sonstiges: Crepe Semplice. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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