Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2019
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72,3 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2019:
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1095 kcal
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Fett: 23,50g | Eiw: 47,88g | Kohlh: 179,16g.
Frühstück: Marmellata fatta in Casa di Prugne, Caffè (dalla Moca, Decaffeinato), Mulino Bianco Fette Biscottate Dorate, Conad Latte Parzialmente Scremato. Mittagessen: Pere, Pasta e Ceci, Pesca. Abendessen: Banana, Pane tipo 00 , Pomodori, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Snacks/Sonstiges: Pizza al Pomodoro. mehr...
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2744 kcal
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Bewegung:
Mangiare seduti - 1 Stunde, Stehen - 3 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden, Baden - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Aldo.Ceccobelli's Gewichtsverlauf
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