Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2019
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94,3 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2019:
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798 kcal
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Fett: 29,76g | Eiw: 61,71g | Kohlh: 67,17g.
Frühstück: Omelett eller Äggröra med Skinka eller Bacon. Mittagessen: Alpnaering Nahrovit Chokladsmak, Inkl 2 Dl Mjölk. Abendessen: ICA Riven Taco Ost, Köttfärs (95% Mager / 5% Fett), Gurka, Blandsallad. Snacks/Sonstiges: ICA Salta Pinnar. mehr...
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3135 kcal
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Bewegung:
Putzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 52 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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CamKomRedo's Gewichtsverlauf
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