Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2019
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87,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2019:
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2449 kcal
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Fett: 147,74g | Eiw: 91,44g | Kohlh: 204,03g.
Frühstück: Кедровые Орехи, Соль, Черный Перец, Сало, Жареное Яйцо, Хлеб Черный, Банан, Изюм (без Косточек), Очищенные Семена Подсолнечника, Тыквенные Семечки, Семена Льна, Овсяные Отруби, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Mittagessen: Соль, Растительное Масло, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Перец, Свежее Завтра Творог 5%. Abendessen: Финик, Окей Салат Океан, Окей Салат Грузинский. Snacks/Sonstiges: Магнит Груша Лесная Красавица, Окей Яблоко Крипс Пинк. mehr...
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2370 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 9 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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Nafanail's Gewichtsverlauf
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