Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2019
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71,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2019:
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587 kcal
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Fett: 12,64g | Eiw: 29,03g | Kohlh: 92,32g.
Frühstück: WRP Lose Weight. Mittagessen: Flimty Flimty, Sinti Bumbu Pecel, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Wortel Dimasak. Abendessen: Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Pisang, Mentimun (dengan Kulit). mehr...
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2714 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 22 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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evafahmi's Gewichtsverlauf
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