Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2019
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108,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 21,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2019:
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1359 kcal
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Fett: 64,85g | Eiw: 116,24g | Kohlh: 69,09g.
Frühstück: Café com Açúcar, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Jussara Leite Integral Zero Lactose. Mittagessen: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cebolas, Ovo Cozido, Bisteca de Porco Grelhada, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Abendessen: Churrasco. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Pão Francês sem Miolo, Banana Prata. mehr...
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3074 kcal
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Bewegung:
Cardio + Musculação - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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thaisparaujo's Gewichtsverlauf
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