Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2013
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114,1 kg
Bisher verloren: 23,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1115 kcal
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Fett: 0,33g | Eiw: 367,32g | Kohlh: 69,08g.
Frühstück: Isomax Whey, Atún en Agua. Abendessen: Atun en Agua Light Lata, Isomax Whey. Snacks/Sonstiges: Creacel, Isomax Whey, Amino Fuel Liquid. mehr...
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4666 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 2 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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