Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2019
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57,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2019:
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2486 kcal
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Fett: 87,77g | Eiw: 128,33g | Kohlh: 293,80g.
Frühstück: 美心 双黄白莲蓉月饼, 杏花楼 玫瑰豆沙月饼, 全家 芝士猪柳蛋堡, 乐纯 原味德式碱水. Abendessen: 清蒸或水煮扇贝, 西兰花, 燙青菜. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein（Coconut）, Myprotein Protein Mug Cake Mix(Chocolate), alandy 蛋白棒（海盐芝士）. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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