Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2019
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84,5 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2019:
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1358 kcal
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Fett: 35,93g | Eiw: 104,31g | Kohlh: 156,08g.
Frühstück: Cilok, Nasi Merah, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Mittagessen: Gula Merah, Jagung Rebus, Tahu, Nasi Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Merah. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Riopratama.diet's Gewichtsverlauf
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