Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2019
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73,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2019:
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1636 kcal
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Fett: 73,38g | Eiw: 137,99g | Kohlh: 119,00g.
Frühstück: Ceviz, Badem, Zeytin, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Acur, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta, Zeytinyağı, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Kırmızı Domates, Yumurta, Tereyağı, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Avokado, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri . Abendessen: İncir, Domatesler, Karışık Yeşil Salata, Izgara Balık. Snacks/Sonstiges: Ceviz, Yeşil Elma, Armut, Yaban Mersini. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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sadancoskun's Gewichtsverlauf
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