Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2019
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79,2 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2019:
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1378 kcal
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Fett: 78,39g | Eiw: 131,28g | Kohlh: 33,93g.
Frühstück: Mozzarella Peyniri, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Sızma Zeytinyağı, Kızarmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Domatesler, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu). Mittagessen: Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri , Mozzarella Peyniri, Tavuk Çorbası. Abendessen: Sebze Güveç (Etsiz), Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Hamsi Tava, Balık Çorbası, Balık, Mezgit Balığı. Snacks/Sonstiges: Espresso Kahve, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Küp Şeker. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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birdostunuzum's Gewichtsverlauf
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