Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2019
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58,9 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2019:
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1376 kcal
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Fett: 48,39g | Eiw: 79,19g | Kohlh: 164,54g.
Frühstück: Apel. Mittagessen: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Urap, Nasi Putih, Perkedel Jagung. Abendessen: Singkong Dimasak (Yuca Blanca), Sambal dari Buah-buahan, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Selada Kol, Buah Pir. Snacks/Sonstiges: Nescafe Original 3 In 1. mehr...
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1528 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 20 Stunden, Schlafen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ahulkhairat's Gewichtsverlauf
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