Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2019
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68,8 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2019:
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1044 kcal
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Fett: 46,53g | Eiw: 42,67g | Kohlh: 116,86g.
Frühstück: Кофе, Пицца с Сыром (36 см), Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой. Mittagessen: Помидоры, Соленья, Мясновъ Ленивые Голубцы, Рис с Овощами. Abendessen: Соленья, Багет, Heinz Майонез Классический, Шашлык из Свинины, ТВХ Лаваш без Дрожжей, Помидоры, Сметана , Огурец (с Кожурой), Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком. mehr...
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2307 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Putzen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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anna-ryabova's Gewichtsverlauf
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