Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2019
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58 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2019:
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916 kcal
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Fett: 39,19g | Eiw: 81,72g | Kohlh: 58,82g.
Mittagessen: Ikan Tenggiri Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Tempe Orek, Tempe Mendoan. Abendessen: Tahu Kukus, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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shelinatheo's Gewichtsverlauf
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