Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2013
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63 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1097 kcal
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Fett: 38,58g | Eiw: 46,07g | Kohlh: 140,80g.
Frühstück: te, Queso Crema Light, tostadas de gluten. Mittagessen: arroz blanco. Abendessen: sushi, sushi. Snacks/Sonstiges: helado, jamon cocido, pan lactal, salami. mehr...
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2009 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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