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Dit was de lunch van vandaag! 1 snee volkoren brood met een omeletje met snack tomaatjes en een zelf gemaakte smoothie van spinazie, witte druiven, banaan en sinaasappelen! (En voor manlief twee kaas croissants 🤣)
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110 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2019:
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1269 kcal
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Fett: 56,87g | Eiw: 84,27g | Kohlh: 101,96g.
Frühstück: Zonnatura Muesli Pure Chocolade, Melkan Magere Yoghurt, Lijnzaadolie. Mittagessen: Banaan, Gebakken Ei, AH Pitloze Witte Druiven, Lijnzaadolie, Blue Band Goede Start, Aldi Extra Volkoren Brood, Vers Geperst Sinaasappelsap, Aldi Gerookte Kipfilet Plakjes, Jumbo Gewassen Spinazie. Abendessen: AH Champignons, Gekookte Spruitjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Geroosterde of Gebakken Kipfilet. Snacks/Sonstiges: Gwoon Luchtige Crackers Volkoren . mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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manisha548's Gewichtsverlauf
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