seunghoya365's Notizen, 22 Sep 19

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2019

66 kg Bisher verloren: 0,7 kg. Still to go: 6 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 22 September 2019:

1404 kcal

Fett: 15,00g | Eiw: 127,00g | Kohlh: 202,00g. Mittagessen: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). Abendessen: 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 햇반 100% 현미로 지은 밥 (180g), 마이비밀 렌틸콩귀리밥과 제육볶음. mehr...

2100 kcal

Bewegung: Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...

konstantes Gewicht

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