Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2019
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56,7 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2019:
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1849 kcal
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Fett: 71,06g | Eiw: 128,47g | Kohlh: 180,95g.
Frühstück: 鳄梨/牛油果, 乐纯 全麦切片, 杏花楼 奶油椰蓉月饼, 妈妈农场 粗粒花生酱, Myprotein Soy Protein Isolate （strawberry cream）, 低生堂 杂粮麦片. Mittagessen: 植物油, 蔬菜沙拉, 煮熟的西兰花（新鲜）, 鹰嘴豆（罐头包装）, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 巴沙鱼, 蒸南瓜. Abendessen: 炒青椒, 煎鸡蛋, 基围虾, 大白菜, 煮熟的西兰花（新鲜）. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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