Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2013
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120,9 kg
Bisher verloren: 17,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1587 kcal
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Fett: 59,61g | Eiw: 104,76g | Kohlh: 160,19g.
Frühstück: 2% Reduced Fat Milk, Rich Chocolate Mix. Mittagessen: A.1. Original Steak Sauce, Rice Pilaf, Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), Fresh Green Beans, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Shredded Four Cheese Mexican Blend, Sour Cream, Whole Grain Wheat Flour Tortillas, Scrambled Egg, 95% Fat Free White Oven Roasted Turkey Cold Cuts. Snacks/Sonstiges: 100 Calorie Butter Mini Popcorn Bags, Lowfat Cottage Cheese with Pineapple. mehr...
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3454 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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gus_rivera's Gewichtsverlauf
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