Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2019
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62,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2019:
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1724 kcal
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Fett: 83,56g | Eiw: 64,81g | Kohlh: 195,03g.
Frühstück: Flax Seeds, Dried Chia Seeds , Biokul Set Yoghurt Plain Rendah Lemak (No Added Sugar), Banana, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Coconut Oil, Olive Oil , Chili, Onions , Cooked Spinach (from Fresh), Chicken Breast, Nasi Putih. Abendessen: Banana. Snacks/Sonstiges: Alfamart Buah Naga, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Banana, After Eight Chocolate Chocolate Mint, Peanuts, Skippy Skippy Creamy Peanut Butter, Nasi Putih, Fried Tofu. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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señoritadest's Gewichtsverlauf
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