Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2019
|
71 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 23 September 2019:
|
1117 kcal
|
Fett: 42,56g | Eiw: 55,66g | Kohlh: 132,04g.
Frühstück: Ашан Сыр Российский 50%, Мясной Ряд Орех Свиной Экстра, Молодец Хлебцы Цельнозерновые, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Геркулес Овсяные Хлопья, Приправыч Кокосовая Стружка Цветная. Mittagessen: Hochland Сыр Творожный с Зеленью, Томатная Паста, Соевый Соус, Простоквашино Сметана 10%, Капуста Белокочанная, Мясной Ряд Орех Свиной Экстра, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой. Abendessen: Капуста Белокочанная, Молодец Хлебцы Цельнозерновые, Паштет из Куриной Печени, Пиканта Фасоль по-Домашнему с Грибами, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Sonstiges: Воздушный Рис. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
13579065's Gewichtsverlauf
|