Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2019
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58,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2019:
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1414 kcal
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Fett: 45,44g | Eiw: 55,02g | Kohlh: 204,52g.
Frühstück: Risoles, Nasi Goreng tanpa Daging, Serabi. Mittagessen: Opor Ayam, Tahu Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Pepaya. Abendessen: Opak, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Seblak. Snacks/Sonstiges: Roti Gandum, Pisang. mehr...
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2705 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 8 Minuten, Google Fit - 6 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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hani_va's Gewichtsverlauf
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