Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2019
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77,9 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2019:
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1850 kcal
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Fett: 96,24g | Eiw: 91,11g | Kohlh: 149,84g.
Frühstück: Куриные оладьи 2, Красный бархат ПЕРО, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Салат корейский. Mittagessen: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Салат корейский, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Магнолия Салат Оливье с Колбасой. Abendessen: Десертайм Сырок Творожный с Ванилью Глазированный, Салат корейский, Куриное Филе с Сыром. Snacks/Sonstiges: Яблочное Пюре, Красный бархат ПЕРО, Наша Маша Кефир для Детей, Ruslab Многокомпонентный Протеин. mehr...
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2789 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Lesen - 1 Stunde, Sit Ups - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Stillen - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 41 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Oks12048's Gewichtsverlauf
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