Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2019
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48 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2019:
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1492 kcal
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Fett: 115,08g | Eiw: 84,24g | Kohlh: 29,82g.
Frühstück: 구운계란, 루어팍 가염버터, 착한푸드 깔라만시, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). Mittagessen: 삼겹살구이, 양파, 느타리버섯, 목살구이. Abendessen: 찐고구마, 아르보리아 아르보리아휘핑크림, 계란후라이 (지방없이), 덴마크 모짜렐라치즈. Snacks/Sonstiges: 이마트 사차인치, 카카오매스, NOW 브라질너트. mehr...
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1722 kcal
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Bewegung:
홈트-허벅지 하체 - 12 Minuten, 홈트-팔뚝 상체 - 8 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, 솔라♡줌바 - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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