Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2019
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72,2 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2019:
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1166 kcal
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Fett: 36,03g | Eiw: 58,34g | Kohlh: 158,80g.
Frühstück: Conad Biscotti per Latte, Caffè (dalla Moca, Decaffeinato), Conad Latte Parzialmente Scremato. Mittagessen: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Pascoli Italiani Mozzarella Light, Pomodori da Insalata, Pane Integrale. Abendessen: Peperonata, Pane tipo 00 , Pere, Spezzatino di Manzo al Sugo di Pomodoro con Patate e Verdure . Snacks/Sonstiges: Nesquik Cereali Integrali, Pascoli Italiani Yogurt Magro Caffè Arabica. mehr...
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2611 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Mangiare seduti - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Aldo.Ceccobelli's Gewichtsverlauf
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