Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2019
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107,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 32,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2019:
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1142 kcal
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Fett: 37,93g | Eiw: 115,62g | Kohlh: 89,93g.
Frühstück: Холодный Кофе со Сливками, Кофе с Молоком, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%. Mittagessen: Кабачки Тушеные, Куриная Грудка Отварная, Помидоры Черри, Карат Творог Зерненый 4%. Snacks/Sonstiges: Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Мандарины. mehr...
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3034 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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