Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2010
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133,1 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 24,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1253 kcal
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Fett: 49,12g | Eiw: 48,92g | Kohlh: 157,79g.
Frühstück: Water, Nature Valley Crunchy. Mittagessen: Sour Cream, Red Potato, Hard Boiled Egg. Abendessen: Water, Subway Spicy Mustard, Subway Onion, Subway Lettuce, Subway Tomato, 6" Ham (Black Forest without Cheese). Snacks/Sonstiges: Water, Lindt Chocolate. mehr...
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4010 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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vackerman's Gewichtsverlauf
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