Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2019
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58,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2019:
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1436 kcal
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Fett: 43,84g | Eiw: 56,31g | Kohlh: 215,47g.
Frühstück: Pisang, Pisang, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Mittagessen: Cabai Merah atau Rawit, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Ikan Tongkol Goreng, Jagung Manis Kuning, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Cilok, Tahu Kukus, Dadar Gulung. Snacks/Sonstiges: Mie Bakso. mehr...
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2980 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 8 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Google Fit - 6 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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hani_va's Gewichtsverlauf
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