Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2019
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77,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 22,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2019:
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1175 kcal
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Fett: 42,94g | Eiw: 82,59g | Kohlh: 116,25g.
Frühstück: Cucumber Maki, Egg Omelet or Scrambled Egg with Peppers, Onion and Ham, Cedea Fish Roll. Mittagessen: Beef Meatballs, Cooked Bean Sprouts (Fat Added in Cooking), Teriyaki Chicken. Abendessen: Egg Omelet or Scrambled Egg with Peppers, Onion and Ham, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Snacks/Sonstiges: Kalbe Slim & Fit Cookies. mehr...
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2360 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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teaterhiji's Gewichtsverlauf
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