Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2019
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53,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2019:
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1121 kcal
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Fett: 51,97g | Eiw: 92,69g | Kohlh: 90,67g.
Frühstück: Greenfields Fresh Milk, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Stroberi, Mangga, Captain Oats Rolled Oats, Chia Seed. Mittagessen: Kraft Singles , Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kedelai (Biji Dewasa, Dikukus, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kongbap Chia Seed & Quinoa. Abendessen: Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Buah Anggur. Snacks/Sonstiges: Kedelai (Biji Dewasa, Dikukus, Dimasak), Blueberi, Stroberi, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Mangga. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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syifa45's Gewichtsverlauf
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