Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2019
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79,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2019:
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2626 kcal
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Fett: 89,23g | Eiw: 68,90g | Kohlh: 406,03g.
Frühstück: Черноплодная Рябина, Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе с Молоком. Mittagessen: Говядина Отварная, Банан, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, SPAR Курага Сушеная, Суп из Говядины. Abendessen: Fito Forma Крем-Паста «Карамель», Обычные Блины, Овсяное Печенье Домашнее, Батон, Батон, Приготовленные Грибы, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Красное Яблоко. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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airfert's Gewichtsverlauf
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