Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2019
|
77,5 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 24 September 2019:
|
1849 kcal
|
Fett: 82,52g | Eiw: 107,95g | Kohlh: 166,77g.
Frühstück: Салат корейский, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Mittagessen: Nesquik Какао, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Рыба в Кляре, Кировский Сметана 20%, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Творог 5%. Abendessen: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Банановый коктейль, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Картошка Вареная, Чай, Жареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Красное, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Наша Маша Кефир для Детей. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Oks12048's Gewichtsverlauf
|