Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2019
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53,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2019:
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1520 kcal
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Fett: 46,17g | Eiw: 55,86g | Kohlh: 218,81g.
Frühstück: Warburtons Medium Sliced White Bread, Country Life British Spreadable (Lighter). Mittagessen: Dr Pepper Dr Pepper, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Tesco Indian Takeaway For One. Abendessen: Sponge Cake , Mushrooms, Cathedral City Cheddar Cheese, Warburtons Medium Sliced White Bread, Tea with Milk. Snacks/Sonstiges: Sponge Cake . mehr...
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1695 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 4 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
The kids had a party and I made cakes. I still managed to fit into my calorie allowance. Had melted cheese and mushrooms instead of butter on my toast and it was a better deal - I was so full I couldn't finish! I'm making better choices and still having lots of treats.
24 Sep 19 vom Mitglied: Max_1985
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Max_1985's Gewichtsverlauf
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