|
Пишу среднее арифметическое утреннего веса. За три замера видела три разных цифры с разбросом в чуть больше кг. На улице ветер и срывается ледяная морось, решила надеть свои теплые штаны. В прошлом году внутренние утяжки были максимально распущенны, сегодня наоборот, утянула их на максимум и... к концу прогулки от детского сада штаны с обычной посадкой уверенно съехали на бедра. Пора заказывать новые. Приятно. Неприятно только то, что в зеркале фото с расслабленным животом и напряженным можно воспринимать как до и после похудения на 12 кг. Хочется чтобы подтянулся больше.
|
98 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 24 September 2019:
|
2376 kcal
|
Fett: 123,87g | Eiw: 133,16g | Kohlh: 180,80g.
Frühstück: Усенко Борщ с Говядиной, Пятерочка Лук Репчатый, Селедка, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Рыбный День Пелядь Вяленая, Солнечная Фазенда Руккола, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, Помидоры, Куриное Мясо и Кожа (Обжиг). Abendessen: Продукт От Ильиной Зразы Картофельные с Грибами, Говядина Отварная, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе с Молоком и Сахаром, Усенко Борщ с Говядиной. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком и Сахаром. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|