Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2019
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101,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2019:
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1951 kcal
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Fett: 69,68g | Eiw: 74,06g | Kohlh: 279,01g.
Frühstück: Queijo de Cabra, Pão Sírio, Leite (Leite Integral), Molico Leite Desnatado em Pó, Quaker Aveia em Flocos , Mamão Formosa, Morangos, Mel, Yakult Yakult 40 Light. Mittagessen: Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna com Açúcar, Frango (Empanado e Frito), Jandira Castanha do Pará. Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ponkan, Espetinho de Carne, Sweet Jelly Balas de Algas Marinhas, Ovo Cozido, Suco de Laranja Natural, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional. Snacks/Sonstiges: Milho Verde Cozido, Qualitá Uva sem Semente Crimson. mehr...
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3228 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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