Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2013
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79,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2268 kcal
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Fett: 88,49g | Eiw: 118,54g | Kohlh: 251,82g.
Frühstück: Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga. Mittagessen: Camarão Tailandês, Peito de Frango, Arroz Branco (Longo, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados. Abendessen: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Farinha Branca, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados. Snacks/Sonstiges: Suco de Manga Light, Sorvetes de Chocolate, Pipocas (Óleo, Microondas), Banana Prata, Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga. mehr...
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2342 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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