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seunghoya365
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24 Sep 19
seunghoya365's Notizen, 24 Sep 19
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2019
64 kg
Bisher verloren:
2,7 kg
.
Still to go:
4 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
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, 24 September 2019:
1657 kcal
Fett: 53,40g | Eiw: 153,80g | Kohlh: 142,96g.
Frühstück:
스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall).
Abendessen:
옵티멈 골드스탠다드 웨이, 미소야 회덮밥, 샐러딩 파슬리 쿠스쿠스 샐러드.
Snacks/Sonstiges:
하겐다즈 커피 아이스크림.
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2043 kcal
Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden.
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Verlust von 7 kg pro Woche
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